Chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tuổi dậy thì SVIP

Văn bản dưới đây là được tạo ra tự động từ nhận diện giọng nói trong video nên có thể có lỗi

• cô thân ái chào mừng các con đã quay trở
• lại với khóa học khoa học lớp 5 của
• trang web
• olm.vn cô mời các con quan sát hai hình
• ảnh trên đây từ đó các con hãy cho biết
• các bạn trong hình đang lo lắng thắc mắc
• về điều gì
• [âm nhạc]
• chúc mừng các con các con đã trả lời
• đúng rồi đấy bạn nam trong hình ảnh đầu
• tiên đang lo lắng về mùi cơ thể của
• mình còn bạn nữ trong hình ảnh thứ hai
• đang thắc mắc rằng tại sao mặt mình lại
• nhiều mụn thế
• đây không chỉ là những lo lắng thắc mắc
• của riêng hai bạn ở trong hình mà nó
• thường là những lo lắng và thắc mắc của
• các bạn nam và bạn nữ ở tuổi dạy thì đấy
• vậy ở tuổi dạy thì các bạn nam và nữ cần
• làm gì để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe
• của mình chúng ta sẽ cùng nhau đến với
• nội dung của bài học ngày hôm nay để đi
• tìm hiểu điều đó nhé chăm sóc và bảo vệ
• sức khỏe tuổi dạy thì
• nội dung bài học gồm hai phần chính phần
• thứ nhất sự cần thiết phải giữ vệ sinh
• cơ
• thể phần thứ hai chăm sóc và bảo vệ sức
• khỏe thể chất và tinh thần ở tuổi dậy
• thi ngay bây giờ chúng ta sẽ cùng nhau
• đến với phần đầu tiên
• nhé cô mời các con theo dõi câu chuyện
• của một bạn nam
• bố ơi khi ngủ dậy con thấy quần bị ướt
• nhưng không phải do con đái rầm đâu
• ạ con đừng lo lắng đó là sự xuất tinh
• một dấu hiệu rất quan trọng cho thấy con
• đang dậy
• thì thật vậy ạ nhưng con cảm thấy không
• tự tin trên mặt con còn có muộn trứng cá
• rất xấu người có mùi hôi nữa ạ con sợ
• các bạn ngửi thấy sẽ chê cười con
• con đừng lo bạn nam nào cũng trải qua
• tuổi dậy thì hàng ngày con cần rửa mặt
• tắm gội và thay quần áo sạch đặc biệt
• khi vệ sinh bộ phận sinh dục ngoài con
• cần kéo nhẹ lớp da bên ngoài để làm sạch
• cả bên trong thực hiện tốt vệ sinh cá
• nhân sẽ giúp con tự tin trước mọi
• người vâng ạ bây giờ con sẽ đi tắm và
• thay quần áo sạch con sẽ vệ sinh cơ thể
• sạch sẽ mỗi ngày ạ
• con nhớ thay cả ga giường nữa
• nhé thông qua câu chuyện vừa rồi các con
• hãy cho biết ở tuổi dậy thì cơ thể bạn
• nam có những dấu hiệu
• gì hoàn toàn chính xác
• một số dấu hiệu có thể xuất hiện ở các
• bạn nam trong tuổi dậy thì bao gồm hiện
• tượng xuất tinh nổi mụn trứng cá và mùi
• cơ thể thay
• đổi các con hãy tiếp tục trả lời câu hỏi
• bạn nam trong câu chuyện này đã chia sẻ
• những lo lắng thắc mắc về sự thay đổi
• của cơ thể với ai và được hướng dẫn như
• thế nào
• [âm nhạc]
• rất tốt bạn nam trong câu chuyện này đã
• chia sẻ những lo lắng thắc mắc về sự
• thay đổi của cơ thể với bố và được hướng
• dẫn rất cụ
• thể hằng ngày cần rửa mặt tắm gội và
• thay quần áo sạch đặc biệt khi vệ sinh
• bộ phận sinh dục ngoài cần kéo nhẹ lớp
• da bên ngoài để làm sạch cả bên trong
• nhờ những hướng dẫn cụ thể của bố bạn
• nam này đã biết cách giữ vệ sinh cơ thể
• của mình rồi
• đấy tiếp theo cô mời các con theo dõi
• câu chuyện của bạn nữ A và
• B trong giờ ra chơi bạn A thấy bạn B mệt
• mỏi đau bụng váy của B có vết máu a gọi
• và nói cho B biết đồng thời A đưa chiếc
• áo của mình cho B che
• đi a đã được mẹ hướng dẫn sử dụng băng
• vệ sinh và chuẩn bị một chiếc cho A mang
• dự phòng vì vậy A đưa cho B và cùng bạn
• đến nhà vệ
• sinh a hướng dẫn B cách sử dụng băng vệ
• sinh là dán vào mặt trong của quần lót
• khi đã xong A thấy B còn mệt nên đưa B
• xuống phòng y tế
• cô y tá chườm để giữ ấm bụng dưới cho B
• dễ chịu hơn và để B nằm
• nghỉ a và B đã hỏi cô những điều cần chú
• ý để giữ vệ sinh cơ thể đặc biệt là bộ
• phận sinh dục ngoài để không bị vi khuẩn
• xâm nhập viêm
• nhiễm từ câu chuyện vừa rồi các con hãy
• cho biết ở tuổi dậy thì cơ thể bạn nữ có
• dấu hiệu gì
• [âm nhạc]
• các con đã trả lời đúng rồi đấy đối với
• các bạn nữ ở tuổi dậy thì sẽ xuất hiện
• kinh nguyệt ngoài ra còn có thể có muộn
• trứng cá và mùi cơ thể thay đổi giống
• với các bạn nam đúng không
• nào các con hãy tiếp tục trả lời câu hỏi
• các bạn nữ ở trong câu chuyện này đã
• chia sẻ những lo lắng thắc mắc về sự
• thay đổi của cơ thể với ai và được hướng
• dẫn như thế nào
• [âm nhạc]
• đúng
• rồi hai bạn nữ trong câu chuyện này đã
• chia sẻ những lo lắng thắc mắc về sự
• thay đổi của cơ thể với cô y tá và được
• hướng dẫn rất cụ thể để giữ vệ sinh cơ
• thể hàng ngày các con cần lưu
• ý rửa mặt sạch có thể dùng thêm các sản
• phẩm làm sạch phù hợp với da giúp giảm
• mụn trứng cá
• tắm sạch cơ thể lau khô sau khi tắm quần
• áo cần được giật sạch và phơi khô mới sử
• dụng cần vệ sinh bộ phận sinh dục ngoài
• sạch sẽ đặc biệt khi đến ngày có kinh
• nguyệt cần chú ý vệ sinh bộ phận sinh
• dục ngoài hai lần một ngày thay băng vệ
• sinh từ 3 đến 4 giờ một lần
• ngoài những thông tin mà cô y tá vừa
• cung cấp các con hãy nhớ một số việc làm
• sau để hạn chế mụn trứng cá nữa nhé
• không được sờ tay lên mặt ngủ đủ giấc
• uống đủ nước thay vỏ gối và khăn mặt
• thường
• xuyên thông qua hai câu chuyện vừa rồi
• các con đã thấy sự cần thiết phải giữ vệ
• sinh cơ thể rồi đúng không nào
• tiếp theo chúng ta sẽ cùng nhau chuyển
• sang phần thứ hai chăm sóc và bảo vệ sức
• khỏe thể chất và tinh thần ở tuổi dậy
• thì
• cô mời các con quan sát những hình ảnh
• trên đây từ đó các con hãy nêu những
• việc cần làm và cần tránh để chăm sóc
• bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần ở
• tuổi dậy
• thi chính xác để chăm sóc bảo vệ sức
• khỏe thể chất và tinh thần ở tuổi dậy
• thì các con hãy thực hiện chế độ dinh
• dưỡng hợp lý giúp phát triển chiều
• cao ngủ đúng giờ và đủ
• giấc hoa đồng vui vẻ và quan tâm giúp đỡ
• bạn
• thường xuyên vận động tập thể dục thể
• thao thực hiện vệ sinh cá nhân đặc biệt
• là bộ phận sinh dục
• ngoài tránh xa thuốc lá rượu bia và ma
• túy không xem nhiều máy tính điện thoại
• và thức
• khuya các con hãy nhớ kiểm soát cảm xúc
• của mình nữa nhé
• ở tuổi dậy thì chúng ta cần chú ý ăn đa
• dạng cân bằng để đảm bảo việc học tập và
• hoạt động chất đạm sẽ giúp cơ bắp phát
• triển
• chất khoáng như calsium giúp xương chắc
• khỏe phát triển tốt về chiều
• cao con sắt đặc biệt quan trọng đối với
• các bạn nữ để tránh bị thiếu máu do mất
• máu trong chu kỳ kinh
• nguyệt bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý
• việc luyện tập thể dục thể thao và nghỉ
• ngơi điều độ cũng rất quan trọng các
• hoạt động như bơi bóng rổ không chỉ giúp
• chúng ta phát triển chiều cao mà còn
• giúp giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống
• ngoài ra còn rất nhiều những việc làm
• khác giúp chúng ta chăm sóc bảo vệ sức
• khỏe thể chất và tinh thần tuổi dậy thì
• các con hãy tìm hiểu và sau đó chia sẻ
• lại với cô
• nhé thông tin vừa rồi đã khép lại bài
• học của chúng ta ngày hôm nay thông qua
• tìm hiểu các con cần ghi nhớ những nội
• dung chính sau
• đây để chăm sóc bảo vệ sức khỏe thể chất
• và tinh thần tuổi dậy thì chúng ta cần
• ăn uống cân bằng lành mạnh tránh xa
• thuốc lá rượu bia ma túy ngủ đủ giấc
• thường xuyên vận động tập thể dục thể
• thao vui chơi giải trí lành mạnh kiểm
• soát cảm xúc tránh căng thẳng xây dựng
• mối quan hệ tốt với người thân trong gia
• đình và bạn
• bè vệ sinh cơ thể sạch sẽ thường xuyên
• tắm gội thay quần áo hằng ngày phải thay
• quần áo lót rửa bộ phận sinh dục ngoài
• đúng cách đặc biệt đối với nữ cần thực
• hiện vệ sinh đúng cách trong những ngày
• có kinh
• nguyệt cảm ơn các con đã chú ý theo dõi
• nội dung bài giảng hãy truy cập trang
• web olm.vn để luyện tập và tương tác
• trực tiếp với video bài giảng đừng quên
• ấn theo dõi kênh học trực tuyến OLM nhé
• cô thân ái chào tạm biệt và hẹn gặp lại
• các con trong những video tiếp theo
• [âm nhạc]