Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
-Phải chọn vải và kiểu may phù hợp với cơ thể , với mọi tình huống va với thời tiết
-Màu sắc hoa văn có thể làm người mặc béo lên gầy hơn xinh hơn hoặc xấu hơn vd: Mặc áo vàng nhưng quần xanh lá nhạt làm xấu hơn,...
-Mặc những kiểu mốt đắt tiền chưa chắc đã đẹp vì những kiểu mốt chưa chắc đã phù hợp với dáng hình.
-Đi chơi thì mặc đồ thoải mái và phối màu sắc hài hòa,lịch sự hợp với vóc dáng bản thân va thời tiết. ở nhà cũng nên mặc quần áo dễ chịu và lịch sự
-Phải chọn vải và kiểu may phù hợp với cơ thể , với mọi tình huống va với thời tiết
-Màu sắc hoa văn có thể làm người mặc béo lên gầy hơn xinh hơn hoặc xấu hơn
-Mặc những kiểu mốt đắt tiền chưa chắc đã đẹp vì những kiểu mốt chưa chắc đã phù hợp với dáng hình.
-Đi chơi thì mặc đồ thoải mái và phối màu sắc hài hòa,lịch sự hợp với vóc dáng bản thân va thời tiết. ở nhà cũng nên mặc quần áo dễ chịu và lịch sự
Muối
Là thực phẩm bị hạn chế nhất trong tháp dinh dưỡng vì những tác hại đối với huyết áp. Ngoại trừ việc phải sử dụng muối để nấu ăn, bạn không nên ăn quá mặn, hạn chế các loại thực phẩm muối như cà muối, chanh muối, mơ muối, dưa muối, cá muối. Bạn có thể tham khảo bài viết về lượng muối ăn nên ăn trong 1 ngày để điều chỉnh lượng muối tốt hơn.
Đường
Ở vị trí bị hạn chế thứ 2 sau muối, việc ăn quá nhiều đường dẫn đến sự gia tăng lượng đường trong máu và nguy cơ tiểu đường, béo phì…Vì thế, thay vì ăn đường trong thức phẩm công nghiệp (bánh, kẹo, nước ngọt…), bạn hãy ưu tiên cho cơ thể được hấp thụ các loại đường tự nhiên từ rau củ, trái cây.
Tham khảo về trắc nghiệm để biết bạn có mắc bệnh tiểu đường hay không.
Chất béo
Dầu ăn cung cấp chất béo giúp cơ thể hấp thụ 1 số vitamin có lợi như A, E, D, K. Bạn có thể sử dụng dầu ăn có nguồn gốc từ thực vật thay cho dầu ăn thông thường nhưng cũng không nên ăn quá nhiều đồ ăn chiên đầy dầu mỡ đâu nhé!.
Đậu phộng là loại hạt chứa đến 80% acid béo không no và 20% acib béo no, cung cấp cho cơ thể một lượng chất béo tự nhiên và lành mạnh.
Hạt vừng chứa chất béo đơn, chất béo bão hòa, muối khoáng, acid amin và các vitamin. Ngoài ra, hạt vừng còn có mangan, đồng, kẽm, canxi, magie, chất xơ, phốt pho, vitamin B1, có khả năng giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh cao huyết áp.
Mỡ động vật gồm có mỡ heo, mỡ bò, mỡ cừu… Bạn có thể ăn nhưng cần hạn chế số lượng.
Bơ động vật từ sữa bò và các động vật có vú khác chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol nên Hiệp hội Tim mạch Mỹ đã khuyến cáo không nên ăn quá 7% trên tổng số calories hàng ngày.
Chất đạm (Đạm động vật và Đạm thực vật)
Đạm cung cấp protein, là thành phần quan trọng giúp phục hồi sau chấn thương, chất đạm giúp phục hồi cơ bắp và các mô trong cơ thể, thành phần chủ yếu tạo ra các hooc-mon và enzyme.
Đạm thực vật phổ biến nhất là trong đậu phụ. Đạm động vật thì rất đa dạng, từ tôm, cua, cá, thịt gia cầm, gia súc… đến trứng, sữa các loại.
Quả chín
Quả chín là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh và hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Ngoài ra, quả chín còn là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, qua đó, ăn quả chín sẽ giảm nguy cơ đột quỵ hiệu quả.
Các loại quả chín bạn nên ăn như : đu đủ, xoài, chuối, nho…
Rau xanh
Tương tự như quả chín, rau xanh chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ rất cao. Bạn có thể ăn rau xanh rất đa dạng, từ các loại rau màu xanh, màu vàng/đỏ đến màu trắng đều được.
Lương thực
Nhóm lương thực cung cấp một lượng tinh bột đáng kể và cần thiết cho nhu cầu hoạt động hàng ngày của bạn, gồm có gạo, mì, bánh, khoai tây…nói chung là các loại thực phẩm chứa tinh bột.
Bạn hỏi xem nếu bn ấy có mang điện thoại thì có thể liên hệ với co giáo chủ nhiệm để cô xem lại mật khẩu cho nhé !
- mong bn có thể k cho mik
chỉ cần hỏi lại cô giáo thui mà kết bạn vioedu ko ?
dth35-0907
dạ dày hoạt động bình thường,thức ăn đc tiêu hóa trong mấy giờ?
nhanh lên giúp mình nha mọi người ơi
phùng vân anh 15 p là hệ số 1 mà bn lo j. Còn hệ số 2 nx mà, ráng đc điểm cao đi r nó sẽ kéo lên
phùng vân anh nếu trung bình môn Công nghệ > 6,5đ thì bn đạt HSG
Khắc phục:
- Học bài cũ thật kĩ trước khi đến lớp, kiểm tra học kì, ... (nói chung là trước khi kiểm tra nội dung)
- Làm đi làm lại các bài thực hành trước khi kiểm tra thực hành (trước khi kiểm tra thực hành thì thầy cô sẽ báo trước chủ đề thì bn cứ thực tập trước nếu như thấy mik ko giỏi về thực hành)
- Phát biểu xây dựng bài (sẽ giúp thầy, cô cảm thấy bạn rất cố gắng và trở nên thương bạn => có thể sẽ nâng điểm cho bn)
GP là do các thầy cô và ctv tick, từ SP->Gp ko đổi đc
SP là điểm tick đúng của của các thành viên trên học 24h
GP là điểm tick đúng của máy chủ học 24 h
hai cái này khác nhau